太绝了！稍微一动就出汗，连喝十天，汗止住了，人也不虚了！

稍微一动就浑身湿、后背像贴了块湿布，风一吹直打哆嗦，说话都嫌累——这种“动则汗出”在中医叫自汗，多和卫表不固、气阴不足有关。但先说清楚：不是所有出汗都靠喝汤解决，甲亢、结核、更年期、自主神经紊乱也会多汗，后面会讲什么时候要就医。 我这段时间把三款茶换着喝，感觉比天天奶茶强太多。 ①浮麦甘枣水： 浮小麦30克、甘草6—10克、大枣8—10个，冲洗后加水煮20—30分钟，当水喝。浮小麦偏固表敛汗，配甘草、大枣更温和，适合汗多、心慌、没精神的人；但正在感冒发热、恶寒出汗就别喝，免得“闭门留寇”。 ②红参麦冬五味子茶： 红参片3克、麦冬5克、五味子3克，养生壶加水煮20分钟焖一会。这思路接近生脉饮，气阴两虚、汗多又口干乏力最合适；红参偏温，实热、口苦便秘、发烧、高血压患者少碰，五味子胃酸多的人饭后喝。 ③黄芪麦冬苹果枸杞红枣茶： 黄芪5—10克、麦冬5克、红枣3个切开、枸杞一小把、苹果几片，开水焖15分钟可续水。黄芪补气固表，麦冬防温燥，苹果解腻，上班带着泡很方便。湿热重、舌苔黄腻、感冒初期不推荐。 小提醒：只调理“虚汗”，别指望包治。如果夜间盗汗、体重下降、心慌手抖、长期低热、胸痛或冷汗淋漓，先去医院查甲功、血糖、胸片，别硬喝药方。 普通气虚自汗，三款轮换喝1—2周观察就行，觉得有用收藏，别一次全堆着喝。 特别